有什么是好吃又不长胖的零食？

微信平台已经5年了，收到了仙女留言越来越多。最近柏主的瘦身话题有些多，有很多仙女开始脑洞大开的提问，柏主今天和各位娘娘分享一个问题：有什么好吃却又不会长胖的零食呢？

答案是：没有！

少吃多运动才是瘦身正道！

但夏天都过一半了，你是还没有露腰吗？

这几天气温一直往上飙，街上的女生是能少穿一点就少穿一点，热到不得不露腿又露腰，比如短款Tee配个短裤，别提有多凉快了！不过很多仙女看了看自己腰间的赘肉，只能选择长款甚至还要搭外套遮挡小腹，为了高温下能愉快地玩耍，柏主今天就和大家聊聊瘦腰的事情吧！

随着这几年的流行趋势，短款上衣成了最Hot的时尚单品，又凉快又时髦，但是这样的上衣对身材要求特别高，其实很多姑娘并不胖，但是腰上藏着小肉肉，想露都没法露！

腰是一个特别容易堆积脂肪的部位，我们经常在办公室久坐或者吃完饭就躺着，很容易留下赘肉。

但是小蛮腰偏偏是身材好的重点，如果你再有点马甲线，那就更完美了，夏天走在路上，回头率UP UP！

你知道

最快速的拥有小蛮腰的方法吗?

可以接受过美国热立塑liposonix 的瘦身计划

一次减脂可减去25%的脂肪量，相当于1/4的脂肪厚度。以腰部为例，治疗一次大约可减40CC的脂肪，要知道，即使是能抽较大范围的抽脂手术，一次也很少能减去60CC-100CC的脂肪量，作为非侵入式的仪器，热立塑的减脂效果具有代表性。

热立塑liposonix,是唯一一个由FDA批准,且用于腰腹部等全身各部位脂肪堆积的溶脂仪器。它可以帮助你，一小时内快速，瘦身！

除了热立塑liposonix，你也可以依照下面的餐单，吃这些来保持最优秀的身材！
早餐：一杯绿色果蔬汁：有机青苹果、芹菜、黄瓜、甘蓝、半个柠檬、鲜姜一寸、一茶匙的姜黄粉、一些香菜或者西芹叶，和半茶匙的辣椒粉榨汁。搭配一杯蛋白奶昔：一勺非乳清蛋白（例如豆类蛋白），1/2杯的莓果类水果，一杯杏仁牛奶，半茶匙香草精或一茶匙可可粉制成。
午餐：大份的牛油果蒲公英沙拉，用油醋汁调味。
晚餐：豆子汤，半个红薯和绿色沙拉。

早餐：一杯绿色蔬果汁（配方同第一天），两汤匙奇雅种子混合一杯椰奶，半茶匙香草精，俩颗大枣切碎，一汤匙脱壳大麻籽粉（Hemp Seeds）做一份奇雅布丁。
午餐：大份绿色沙拉配半个烤红薯。
晚餐：烤菜花和调味藜麦。

早餐：绿色蔬果汁和蛋白奶昔
午餐：花椰菜汤配一份沙拉。花椰菜汤做法：一瓣大蒜，一汤匙橄榄油或者椰子油，一小颗菜花，一杯低钠蔬菜原汤， 一汤匙百里香叶子，少许盐和黑胡椒混合加热。
晚餐：黑豆、牛油果、西红柿、切块烤红薯、莎莎酱、莴苣、洋葱做成墨西哥碗（剩下一半留到明天午餐）。

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