如何能没有“口气”

清早见到同事开口打招呼，却瞥见对方在隐隐皱眉，之后你发现大家都在“一臂距离”之外与你说话，这是怎么回事呢？细心的你躲在角落，双手合拢并成封闭的碗状，包住嘴和鼻尖，向手心呼出一口气紧接着用鼻吸，原来是难闻的口气在捣乱。

到底是什么原因产生口中异味呢？

1. 研究表明85%的重口气是由舌头表面沟壑里藏着的细菌造成的。

2. 牙齿炎症，如牙周炎、牙龈炎，会造成的口中异味。

3. 有时刷牙姿势不正确，经常刷不到的地方长出了牙斑，牙斑与牙齿中间滋生细菌，产生讨厌的气味。

4. 清晨起床口中气味难闻并不是因为前一天晚上忘记刷牙，而是一整夜嘴里没有生成唾液，滋生出细菌的味道。张开嘴睡觉的情况可能更加严重。

5. 拔牙或者佩戴不干净的假牙都可能导致口臭。

6. 前夜饮酒，口气一定不会好。

7. 吸烟者或多或少都有牙龈疾病，有口气就不奇怪了。

8. 像洋葱、大蒜这类食物味道特别重，可能残留到唾液里。刷牙或使用漱口水就可以轻松搞定了

怎么解决呢？

1. 针对口臭，应该选用含有硝酸钾、磷酸钙或者氟化物的牙膏。

2. 不要妄想用酒精杀死口中细菌，这不管用。酒精还可能加重你的牙龈疾病，引发炎症。

3. 匹鲁卡品（pilocarpine）：含有此物质的漱口水可以让你清晨不再为口臭烦恼。

4. 咀嚼：是的，咀嚼这个动作可以促进唾液的分泌。含有木糖醇的口香糖不仅可以改善口气，还能预防蛀牙。

5. 清洁舌头：刷牙的时候也别忘了舌头，赶走隐藏的细菌。

​长期的口臭(尤其是带着咸酸味)可能预示着你的某个部位出现状况，例如牙齿炎症、咽炎、蛀牙、胃病、呼吸道感染等，则应该尽早去见医生。

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