如何从手指看健康

长期的临床观察发现，人类脏腑器官的变化会相应地反映到指甲上来。只要时常注意观察指甲上的微妙变化，就可以探查身体的健康状况。

双手十指指甲反映的疾病既有相同点，也有不同点，并且存在一定的规律。

例如

拇指指甲反映头部丶颈部病变

食指指甲反映头部以下横膈膜以上部位的病变（包括上焦丶胸丶心肺等）

中指指甲反映横膈膜以下至脐以上部位的病变（包括中焦丶肝丶胆丶脾丶胃等）

无名指指甲反映脐以下至二阴之上部位的病变（包括下焦丶肾丶膀胱丶肠道等）

小指指甲反映二阴以下病变（包括下焦丶二阴丶双腿等）

所以，如果不同的指甲上出现了病理变化，就要注意其所对应的身体部位了。

如何通过指甲检视健康

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正常指甲的长度约占手指末节的3/5，呈长方形拱起，顶端横径稍大於基部横径。

健康指甲应呈粉红色，平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无异常斑点，指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。若指甲的颜色和形状发生变异，就意味着身体正在发生病理性的变化。

1指甲板纵纹–神经衰弱

指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现：

神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。

消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。

免疫功能差，容易感冒。

2指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

3指甲的斑点

瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4按压指甲

一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

5观察指甲半月痕

半月痕-正常

双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。

半月痕-不正常

如果指甲完全没有或仅仅有一点新月弧时，这意味着身体疲劳不堪，或正患有病痛。

寒底型 – 无半月痕为寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

热底型- 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。

寒热交替型 (阴阳失调型)

半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!

保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

如何观手知健康

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手感热- 主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

手感凉- 主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

手感湿 – 主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。

手感干 – 主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

手感温暖、润泽 – 主五脏调和，身体健康。

手感粘 – 主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

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