学会淋巴排毒，皮肤就会变白皙

“淋巴”这两个字，柏主知道大家都不陌生，对于淋巴的护理被越来越多的人重视，因为它与我们的健康息息相关，本篇文章会为我们详细的介绍，淋巴循环的重要性

来看看，你身体有多少淋巴毒素

1、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。

2、轮廓：变形，松驰下垂，眼袋，黑眼圈。

3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

5、精神：乏力，易疲劳，睡不醒嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。

6、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。

7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

以上问题如果你有3条以下，属于轻度毒素，要定期做淋巴排毒，预防毒素堆积。

以上问题如果你有3条以上，属于中度毒素，要马上做淋巴排毒，1周做至少做2次，尽快清理毒素。

以上问题如果你有6条以上，属于重度毒素，不仅要马上做淋巴排毒且要全身做，预防恶化，要坚持密集调理一个季度以上，把毒素排干净。

淋巴循环的正常运作决定了你的幸福生活！！

淋巴没有像血液一样，可以自主循环的器官， 因此需要维持淋巴系统循环的刺激，有呼吸运动,淋巴疗法,运动方法及仪器疗法

柏主为大家推荐一种促进淋巴循环的方法

手动淋巴排毒(MLD)

手动淋巴排毒是对人整体状况的治疗，促进代谢。一个人的肤色不好，皮肤缺乏弹性又或者油脂分泌过多，这往往是新陈代谢差造成的，即皮肤所需要的养分无法及时供应上去，同时代谢产生的垃圾无法及时排出。这时候手动淋巴排毒就能很好地帮助她。淋巴循环加速了，也会带动血液循环的加速，脸上堆积的色素自然会被排出。用精致平衡霜来给淋巴做排毒，肤色从此告别灰暗！

◆◆按摩排毒手法：

1、颈部按摩

每天都支撑着头部重量的颈部，容易出现淋巴血液流通不顺畅的状况。抬高下巴，双手四指靠拢，在颈部由上向下多次按摩，侧面和后面可用单手轮流地按摩。无论在颈部进行什么护理，手法都要遵循由上向下，避免拉扯肌肤。

2、腋下按摩

先在右手腋下胳肢窝凹陷处,用除右手拇指外的四指指腹，轻轻按压七下，再换左手重复相同动作

3、腹部按摩

左手心压在右手背上，从心脏下沿处，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，注意动作要缓慢而有规律。

4、脚背按摩

用双手的大拇指按压脚背食指与无名指的连接处，同时往上滑动到脚背上缘，重复该动作三次。每只脚都要进行按摩。

5、小腿按摩

双手成环状扣住小腿，四指在前，拇指在后，自下而上，向上滑到膝盖处，重复该动作五次。

6、膝盖后穴按摩

双手呈环状由下往上扣住膝盖，手心朝上，与上招相反方向，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作五次。

7、大腿按摩

延续上一个动作，改由拇指施力，从膝盖上沿每隔2公分处，轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压，直达鼠蹊部位（大腿根部内侧）。

◆◆淋巴循环受阻：

1症状一：痘痘皮肤

痘痘或者发红现象严重的皮肤状况下，需要排毒疗法，控制淋巴循环、疏通淋巴结及改善炎症的淋巴疗法。如果相应位置的淋巴循环顺畅的话，白血球和痘痘菌对抗，残留的废物快速排出，痘痘也会因此快速消失。

2症状二：暗沉皮肤

淋巴循环衰竭,毒素和废弃物堆积会造成皮肤暗淡、色素沉积的问题，促进淋巴循环，可以减少积滞的代谢物和脸部的热感，使肤色均匀亮泽。

3症状三：脸部浮肿

我们的身体即使暴露在各种环境的毒素中，也能维持健康的理由，就是因为淋巴系统完美地实行着它的作用。我们在日常生活中，很容易被食物、细菌、压力等多种环境因素所感染到。身体总是浮肿，出现问题，此时有必要检查我们的淋巴循环。

◆◆淋巴循环的作用：

1预防和解除各种病症

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

2改善心情

凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

3美容效果

人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了

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