PRO-SKIN/MIO-SKIN过了不惑之年，以前引以为傲的好记性，竟然也渐渐地不中用了，最近的事情想不起来丶对遥远的过往回忆却历历在目…柏主总听很多仙女说，老了练练撕报纸吧，预防老年痴呆。这个简单的动作确实对于大脑运动有一定的帮助。
现在的你是否也进入了想当年的阶段了呢？脑的年龄或许会比你想像得退化更快速，日常生活中有哪些可以帮助活化大脑的方法？
你不知道的大脑神奇秘密…
重量≠智商：成人大脑的重量大约是3磅，其中男性平均2.9磅（1336克），女性平均2.6磅（1198克）。不过，大脑越大越重，不代表智商就越高，当年爱因斯坦的大脑重量也不过约2.7磅（1230克）！
25岁过後，大脑每10年就会缩小2%，到了75岁左右时，大脑就会缩小约10%的体积！
全球有大约2.5%的人有「脸盲症」，该症状表现一般可分为两种：患者看不清别人的脸丶患者对别人的脸型失去辨认能力，推测与一个叫做梭状回面孔区的部位有关，这是大脑颞叶的一部份。
大脑产生的电力，足够来点亮一个25瓦的灯泡！
你的大脑要到25岁时，才真正完全成熟喔～（跟人差不多嘛！）
比起单纯文字，大脑更喜欢图像！大脑中储存的记忆有将近90%都是图像式记忆，这也是为什麽坊间这麽多主打图像记忆的课程了。
颜色也会影响大脑对物品的感觉：我们对某个物体或产品所拥有的感觉，有60%~90%都受到其颜色的影响，例如黄色引起焦虑丶蓝色让人信任丶红色让人感觉到急迫。
帮助锻炼大脑的好方法！
方 法 A：吃早餐才ROCK！
吃早餐才ROCK！从白天就开始处理公事直到华灯初上的白领上班族，别以为坐在办公室就不耗费体力，比谁都还伤脑啊！大脑虽只占体重的2%，但它所消耗的热量却占体重的20%，这下你知道为什麽用功读书这麽容易饿了吧（藉口）。
早餐是我们一整天活力的来源，也是提升脑力的重点，尽量补充丰富的优质植物性蛋白质，比如像是喝豆浆丶豆制品，并多摄取新鲜蔬果，精致淀粉像是白饭丶白面条少吃，油炸物最好是完全避免，这些都是可以提升脑力，甚至包括记忆力和专注力的饮食方法。
方 法 B：多阅读
透过阅读，可以刺激大脑思考丶强化理解能力，同时也会变得比较容易专注在一件事情上，重点是尽量广泛地阅读，不管是《权力游戏》科幻类小说，还是贾伯斯自传，又或者是行销策略管理书籍，各式各样的阅读不但可以拓展见闻丶丰富我们内在知识，还能达到提升记忆力的效果。
什麽？你说你没时间读书？少来，地铁丶公交车上有的时间，简单来说，只要把你滑手机的时间换成看书，相信你的阅读量肯定暴增的。
当然，电子书也是其中一种方式，不过还是要适当地休息，以免大脑加分反而伤了眼睛。
方 法 C：益智游戏。
多玩类似像数独丶纵横字练习等动脑益智游戏，或是跟家人来盘象棋丶跳棋吧！这些都是可以帮助训练大脑的突触神经，包括存储区域的益智游戏。
其实不只是益智游戏，就连很多玩家热爱的射击类游戏对於训练大脑专注力。他们需要玩家的注意力在「高度集中」与「高度分散」之间转换，并要求玩家做出快速丶但准确的决定。
至於记忆力的部分，网路上有一个专门训练记忆力的网站叫做「Lumosity」，哈佛大学丶史丹佛大学丶柏克莱大学等都利用此网站来做过相关研究，有97%的使用者都证明具有记忆力改善的效果，免费注册并填写一些简单的生活习惯问题，就可以进入测验罗。
方 法 D：学习新的技能！
曾有瑞典研究发现，只要跳出我们生活原本习惯的舒适圈，挑战一项原本不会的技能，例如学习新语言丶学习新的乐器。乐器演奏对於创意力丶分析技能丶语言丶数学丶精细肌肉的训练等皆有所助益，演奏可强化脑部胼胝体，提升大脑左右半球的结合度，产生新的连结点。
另外，研究显示会说双语的人在解拼图时，比只会说母语的人表现更好，当然不是要你硬着头皮去学不喜欢的语言，但这的确是能让大脑更懂得处理生活中较耗心力的任务，包含执行技能，例如规划事情与解决问题。
方 法 E：沒事多梳頭
梳头是人们日常必做的事情，通过梳头发来打理好凌乱的头发，其实，经常梳头发还是养生保健的有效形式。
因为在头部所隐含的诸多穴位和经络，在梳头的过程中能对其产生很好的疏通，进而有利於促进脑部的血液循环，使得发根得到充足的养分和养料的供给，从而对於减轻压力丶消除疲劳丶防止脱发丶增强记忆力发挥极其重要的作用。
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