咖啡可以给你带来种种好处,比如提神醒脑、瘦身消脂、为身体祛角质等等。但是,每天摄入超过三杯咖啡,会有适得其反的效果。不相信吗?作为美容院加盟最多的十大原装进口品牌,英国分子生物研究中心PRO-SKIN/MIO-SKIN柏蒂斯汀家族的护肤教授教带你一起看看咖啡的问题。
1.脱水
如同高钠食品与酒精,咖啡因也会令身体的水分流失。咖啡被称赞为身体消除浮肿,相当于利尿剂,过多的咖啡因将导致肌肤脱水。毫无疑问,干燥是肌肤最大的危机,随之而来的是提前衰老(胶原蛋白的流失)与引起炎症(生出红血丝),肌肤代谢功能的下降则导致痘痘的生成。
2.奶制品
如果你经常长痘痘,应该想想你是不是经常摄入奶制品。当你往咖啡中加入淡奶油和糖,那么你正在为痘痘的生成制造机会,因为它们将打乱你的荷尔蒙水平、影响皮脂分泌。
3.有害的糖
通常要往咖啡中加入很多糖才能尝出甜味,但是过多的糖化作用会导致肌肤炎症与衰老。
4.鞣酸
研究显示咖啡与红茶都含有鞣酸,过量饮用将导致消化不良,并阻碍人体对铁的吸收。肝脏将负责将鞣酸分解并代谢,一旦数量过大,鞣酸只能通过肌肤排出体外,途径就是长痘痘了。
总之,凡事要“适度”,有时候“less is more”。多多喝水不仅可以排毒,还可以缓解早上咖啡带来的副作用,或者可以尝试用绿茶或无咖啡因饮品代替。如果你真是喜爱咖啡的味道,建议在清早饮用黑咖啡(不加糖不加奶),过了上午11点就不要再喝咖啡了。改变生活习惯是件不容易的事情,但是只要坚持两个星期,你就能看到效果。
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