说真的胖和年龄无关

很多上了岁数的人一提到自己长胖了，就用年龄来做借口！其实，胖跟你的年龄真的没有关系！请看看这些年龄好，气质佳的妈妈级女神们，你还好意思？

柏主翻查了很多的资料表明，女性年龄越大，就越容易发胖！

真的是这样吗？

以20～40岁年龄段的轻体力劳动者为例，女性每日的热量需求为1800～2000千卡，随着年龄的不断增长，人体新陈代谢功能逐渐变慢，对热量的需求也呈下降趋势,因此，年龄越大越容易发胖。

我们的新陈代谢率以及荷尔蒙会随着年龄增加减缓，平均每10年约降低2%-5%。如果你30岁还和20岁吃得一样多，又不肯增加活动量或调整荷尔蒙，自然会发胖了。

但是，话说回来。如果坚持运动，加速我们的代谢，就不会发胖。

比如，下面这些妈妈级的女神们。

Candice Swanepoel 27岁

Candice平时会联系芭蕾或阿拉伯式屈伸训练，她十分喜欢舞蹈，帮她塑性的同时还能帮助她放松状态。

Alessandra Ambrósio

她是一个不折不扣的健身狂！每天至少要去一次，并且不仅仅是体能训练，和肌肉训练，她还会练习瑜伽和芭蕾，让肢体更加修长。

Karlie Kloss 23岁

每周去健身房4到5次，对运动情有独钟。

Adriana Lima 34岁

Lima是“维多利亚的秘密”的招牌人物，作为任期最长的一位模特，利马如同职业拳击手一样，每周大部分时间都泡在训练馆中，也会经常po出照片激励一些想要减肥的朋友们！

所以，你胖，其实就是因为你懒！

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