手脚冰凉的危害

都说十指连心，双手的温度直接影响了身体的温暖程度，如果手始终处于冰凉状态，人也容易缩手缩脚感觉寒冷手，因此无论在西医或中医看来，决定手部温度的都是它的气血循环。而我们也往往会发现，手凉伴随着脚也自然冰凉，因而除了做好日常保养外，多做些不同的手脚运动以及调整作息时间也能加快末梢血液循环。

手脚处于身体的末梢，容易备受冷落，关注手脚温度加快末梢循环，刻不容缓。因为长年手脚冰凉，会导致女性宫寒日益加重，产生月经不调，荷尔蒙紊乱，不孕等问题；而荷尔蒙紊乱，更易造成：失眠，加速衰老，免疫力下降，等诸多病症。

作为中国美容院加盟最多的十大原装进口品牌，英国分子生物研究中心PRO-SKIN/MIO-SKIN柏蒂斯汀家族的护肤专家发现，这些问题的高发人群越来越偏向于年轻化，研究发现，全球20岁－30岁年龄段人群女性因荷尔蒙失调问题导致的多种疾病，不孕等问题上升速度达到280%。

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甩手运动

甩手运动是给手部的特别加护，能借助重力加速度促进血气运行至手部。

反向运动

一般情况下，无论是拿东西还是敲打键盘，我们的手部都是向内运动的，不像身体其它部位多是各个方向扭转，所以要多做一些反向运动，比如双手手指交叉、反向压手。

用荷尔蒙疗法可迅速改善手脚冰凉

在精致平衡霜的配方中，有独特的秘密藏于其中，珍贵的墨西哥野生山药透皮吸收时可令气血运行加速，这也是之所以痛经时使用后就不再疼痛的原因。

维生素E、B改善手脚冰凉

维生素E有一项强大功能就是扩张末梢血管，让血流可以更顺畅的达到手部，而另外一个更强大的十分有针对性的成分是烟碱酸，医学上甚至直接用它来改善手脚冰冷的病症。

维生素B群正是能帮助烟碱酸合成的必须，所以，如果手脚冰冷的状况比较严重，可以特别补充一些维生素E和B的营养素。

压力也会让你手脚凉凉的

都市女性越来越多手脚冰冷的问题，除了心脏机能不强、气血虚造成的循环差，另外一个原因就是生活和工作的压力越来越大。日本有一项研究就发现，身体长时间的紧绷状态会让血管持续收缩、阻碍循环。

建议以“三分式”来面对24小时的生活，即将工作、业余爱好、睡眠三等分，这样就会让血管张弛有度。

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